中国的茶叶种类很多，按照茶的色泽与加工方法可以分为红茶、绿茶、青茶、黄茶、黑茶、白茶六大茶类。不同茶类由于发酵程度不同和茶叶品种不同茗茶，其茶叶功效也不尽相同。

　　红茶可以促进食欲和胃肠消化，可消除水肿、利尿和强壮心脏功能。红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，辅助血糖调节，经常喝红茶可以降低心肌梗塞的发病率。

　　红茶有滇红、祁红、闵红（正山小种、金骏眉）、川红和遵义红，其中尤以祁门红茶最为知名。

　　白茶的药效性能很好，常喝白茶具有解酒醒酒、消炎解毒、降压减脂、平肝益血、清热润肺和消除疲劳等功效，尤其对于经常吸烟喝酒、长期吃油腻、肠胃消化不好等症状，具有很不错的保健作用。

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　　绿茶被誉为“国饮”，具有提神清心、清心除烦、清热解暑、生津止渴、去腻减肥和解毒醒酒等功效。有助于延缓衰老安博体育。绿茶最适宜夏季喝。

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　　乌龙茶具有养颜、排毒、利便和抗化活性，还有消除细胞中的活性氧分子等功效。中老年人常喝乌龙茶有助于盖上听力。乌龙茶中的单宁酸和脂肪代谢有着密切的关系，具有有溶解脂肪的减肥效果。

　　黄茶具有提神醒脑、消除疲劳和消食化滞之功效等。而且对脾胃有益处，对于消化不良安博体育、食欲不振和懒动肥胖都可以长期饮用黄茶。黄茶具有很好的保健作用。

　　黑茶中有人体需要的多种维生素、微量元素和氨基酸，黑茶的原材料具有对人轮状病毒的抑制作用，能有效地阻断人体致癌性亚硝基化合物形成，脂肪分解酵素含量高于其他茶类。

　　普洱茶中含有的咖啡碱和茶多碱等有益物质，具有减肥、抑菌助消化、降低血脂、暖胃和醒酒解毒等，而且对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。还有养颜护胃之功效。

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