安博体育安博体育我爹，喝茶估计二十几年了，从来不喝白水也不喝饮料，就喝茶，偏爱浓茶。我爹很爱吃油水大的东西，但是身材偏瘦，一米八的个子体重125斤，可能茶是线，没有一根白头发，睡眠质量特别好，从不便秘。去年体检，大夫说他的血压血脂完爆年轻人，脑子也特别好，完全不像个60岁的人，还问他有啥保养秘诀。我爹一年也不感冒，就是容易上火，不知道是不是跟他爱喝浓茶有关系。我姑父也是浓茶爱好者，杯里的水他要不说是茶，你以为他装的是墨水，黑了八虎的。我姑父也是和我爸一样，爱吃油水大的东西，一天三餐离不开肉，尤其爱吃肥肉，但是人特别瘦，而且超级黑，肤色都快成棕色人种了，估计也和喝茶有关。
竟然有人觉得我是卖茶叶的，我去，茶叶有多少种类你知道吗？我光说个茶叶你要买哪一种？脑回路清奇，没事多去医院看看，疑心病太重也是一种心理变态！
研究显示，茶中含有700多种化合物，包括生物碱、多酚类、氨基酸和芳香物质等。茶叶中的茶多酚是天然的“人体保鲜剂”，能抗炎、杀菌，帮助缓解口腔溃疡和咽喉肿痛等症状，此外茶多酚还可以抑制体内钙流失，预防龋齿。
茶叶中的茶氨酸也被称为“神经松弛剂”“21世纪新天然镇静剂”，这种物质能够在脑组织中帮助释放和代谢神经递质，从而让人感到宁静，快乐舒缓。此外茶氨酸还有抗疲劳、降血压、保护脑神经等健康益处。
茶多酚能增强机体免疫力。在绿茶中，茶多酚含量高，抗氧化力强。另外，绿茶也富含维C。维C是人体不可缺少的物质之一，它能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬技能和淋巴细胞的活性，提高免疫功能。
甜是白茶简单又直观的感受，这份甜来自于白茶中丰富的氨基酸和糖类物质。在六大茶类中，白茶是氨基酸含量最高的一种茶类，而茶氨酸的作用相信通过介绍大家已经很清楚了。
除了茶叶本身的健康作用之外，茶与其他植物复配，被认为能带来更多的益处。陈皮，则是这其中的一种。
陈皮辛、苦、温，归脾、肺经，可理气健脾，调中、燥湿、化痰。由于陈皮是经过反复晾晒陈化之后而成，橘子皮的烈性慢慢挥发，性质更加温和，食用后对痰咳久不愈有辅助作用。这一点，古人早就知晓并应用。唐代甄权所著的《药性论》中记载：“橘皮，清痰涎，开胃安博体育。治上气咳嗽，主气痢，破癥瘕痃癖，洽胸膈间气。”《日华子本草》中记载，“橘皮，暖，消痰止咳，破癥瘕痃癖”。从中也突出了新会陈皮化痰止咳的重要作用。
在中国历史上，茶曾成为游牧民族的生命之饮。《明史·食货志》记载：“番人嗜乳酪，不得茶因以病。”茶在唐代以前就被称为“酪奴”，为边疆游牧民族所喜爱，离不开其助消化、解油腻的作用，黑茶则是所有茶中解油腻和消食效果最好的茶之一。
乌龙茶性平，不温不寒，生津止渴。研究表明，乌龙茶中含有较多的茶多酚，儿茶素等有机化合物，能够调节人体内部的血糖代谢。也有一些文献报道，乌龙茶含有甲基化儿茶素，可以拮抗IgE受体，继而抑制IgE介导的I型变态反应。甲基化儿茶素还可以抑制肥大细胞释放组胺，从而减轻组胺介导的打喷嚏、流鼻涕等反应。所以，过敏情形下，不妨喝点乌龙茶。
红茶性温，含有较多的蛋白质和糖，一杯暖暖的红茶下肚，可以为机体补充能量，保护胃粘膜的同时进而增强抗寒能力。红茶中所含有的黄酮类化合物有较强的的杀菌消炎作用，对预防感冒也有着积极的功效。红茶中茶多酚的氧化产物还能增强人体消化能力，提高人体免疫力。
喝茶能给人带来温暖和慰藉，茶叶曾成为第二次世界大战中英军的秘密武器。丘吉尔为了强调茶的重要性，甚至不无夸张的说，茶比弹药还重要。并要求海军舰队不得限制向士兵供茶。而这里的茶就是红茶。
茶虽然不是“神药”，却是健康饮食生活不可或缺的一员。当然也要同时提醒大家，要喝淡茶，忌喝浓茶，忌空腹喝茶。
[1] 俞辉,马军辉,丁艺丰,王校常.茶氨酸对兴奋作用的桔抗机理分析[M]. 中国药物依懒性杂志，2012年21版：260-263.
[2]汤燚.茶氨酸的合同、药理及其在食品中的应用[J].茶叶通报，2002年24版：19-21.
长期喝茶和不喝茶到底是体质一样还是不一样哪？经常性喝茶的人，后来又怎么样了哪？其实结果或许是这样的，人们对于生活的追求都是不一样的。有的人追求的是一种慢节奏的生活，而有的人则追求的是一种快节奏的生活，有的人追求的是一种高品质的生活，而有的人可能是吃饱了就感觉非常的满足。但是可以肯定的说长期喝茶的人，会有以下这几个好处。
长期喝茶的人，非常喜欢在泡一壶茶的时间里面品尝着茶中的甜苦滋味，氤氲的茶香不知不觉就可以让人在茶中悟得人生的体会。他们会对生活更加的积极，对烦忧小事看得更开，不会让生活的琐碎扰乱了自己的心态。在茶中体味到自然，也更会勇于去挑战。
2、长期喝茶的人生活品味是越来越好：茶席之间的优雅在每日的冲泡之间浸染在我们自己的骨子里面，那真的是一种由内而外的优雅以及淡然，延伸到日常的生活之中，一举一动都可以让生活更具有一定的品味。
茶不仅仅只是茶，它其中所包含的文化是我们永远也窥之不尽的。喝茶可以让你懂得生活的每个情调。她们会花一些心思在一些小的地方和生活的细节之处，细枝末节之处总是会给人一个惊喜或者是意外。
她们也会对待比较生活浪漫的情调，跟爱茶的人一起生活并不枯燥、更加不会乏味。毕竟，喝茶讲究的是一种文化，茶文化同时也是一种礼仪。经常喝茶的人心态会相对比较的好，可以调节自己的生活，不让自己太累，学会自己去放松。
4、修身养性比较好：懂得与人去分享，喜欢坐下来与人聊一聊天互相沟通交流。这样的人群相对来说也是会比较的享受当下的生活。
现在基本上每一个老板的的办公室之中都会有茶具，聊天儿以及沟通的事情等等很多都是通过喝茶来谈妥的。
5、资源比较的广：因为懂得去交朋友，这样的话生意肯定也会相对比较的兴隆，财源也会滚滚而来。
6、长期喝茶的人学习得更多：喝茶其实是一件需要长久坚持的事情，学习也应当如此。可以日积月累不间断地喝茶的人，肯定是执着的，也更是具有耐心的。
他们大多都不是为了解渴而喝上一口的，而是为了品味自己的生活，思考自己的人生，而于一壶茶之中思量体悟。所以往往这样的学得会更好，会更加的透彻。
但是，都说经常喝茶非常容易导致自己失眠，其实这也是相对来说的，有的人喝完茶之后可能会特别的兴奋，没有任何的睡意，其实只要自己平时注意调节一下也就可以了，尽量的不要在晚上睡觉之前喝太多。
其实每天给自己定一个时间真的非常重要，比如说晚上10:30或者是11点之前必须睡觉，早晨6点，6:30则必须起床。所以说一般情况下，只要是适合自己体质的茶，并不会对我们的身体造成什么伤害，反而是对身体有益。
但是，需要注意的是，经常喝茶的人牙齿相对来说很有可能没那么的洁白。所以说日常更加需要注意刷牙用牙的卫生。
相对来说喜欢喝茶的人很有可能也比较喜欢吸烟，因为边聊天边喝茶边吸烟，这其实都是人们的一个习惯而已。
但算一算还是好处更多，个人感觉喝茶真心不长肉呀，作为一个 90 后的中年老阿姨，身高一米七，体重至今不过百，可以说都是托了它的福~
尤其是乌龙茶和滇红，不燥不寒，茶香醇厚，常年喝着也不觉乏味，普洱更是几天不喝就馋得慌~
但要说每种茶有什么不同，那展开来讲的话万字都打不住，因为咱们茶叶种类也太多了......
六大茶类里，按照发酵程度从轻到重的程度排序：绿茶＜白茶＜黄茶＜乌龙茶＜红茶＜黑茶
简单说，就是从绿茶到黑茶一路喝过去，你会觉得从最开始植物天然的清香，越来越有近似于酒香的醇厚。
茶的刺激性也会随着发酵的加深而逐渐降低，其中刺激性最强的是绿茶，而半发酵的乌龙茶、完全发酵的红茶和黑茶则相对温和，也更适合胃敏感的人经常喝。
虽然在适宜的浓度下，它们可以促进消化液的分泌和新陈代谢，也就是帮助消化；但是如果喝茶过多或者过浓的话，就容易刺激胃酸分泌过多，甚至有反酸的感觉。
比如，很多人是为了收藏、倒卖茗茶，或者送礼，而不是为了喝才买的，仅从这一点上看茶跟文玩等等都是一样的，不仅需要相当的经验，还需要靠谱的渠道。
要知道，即使交了很多学费的老茶客都经常被坑，老茶就更不适合「只是随便买点好喝的茶，能让自己多喝一点水」的朋友了。
1、不要空腹喝烫茶和浓茶（道理和空腹喝咖啡一样，不但伤胃还容易低血糖），
就像有的人觉得「至少要千元一斤的茶才能入口」，「万元的偶尔作为品鉴」，土豪则更是上不封顶。
而贫穷如我，平时的口粮茶百元到千元都有，但解馋的好茶全靠蹭长辈和土豪朋友，
说实话，每个地方都有自己的特色好茶，本人也只敢略略分享一下自己喝过又很容易买到的茶。
而且看题主描述，应该也是刚开始喝茶的朋友，那感觉这种袋泡原叶茶比较适合你：冲泡方便，不用过滤，也不用买各种茶具，更不用学习各种复杂的冲泡方法，价格又相对透明。
比如最近在喝的这两款知乎知物茶包，不但包装上延续了知乎一贯简洁的极客风，连正面包装也全都清楚注明了添加食用香精。
老实说，喝过了这么多的调味茶，能这么大大方方标注出来的其实不多，很多牌子不是玩文字游戏含糊其辞，就是得用放大镜才能看得到标注。（为了避免违规，这里就不说牌子了，手动狗头）
（左边是用了清香型铁观音的桂花乌龙，右边是碳焙型铁观音，能看出颜色和卷曲度都有明显差异）
而桂花的香气却是比较浓郁的，就像很多校园和绿化带的桂花，每到气温下降的时候，就会冒出花蕾，不但花期长达一周，香气还十分浓郁，即使离得很远都能闻到。
所以，本就拥有桂花香气的清香型铁观音里，加了一点点金桂之后，可以说是相得益彰，不但喉韵更加甘甜绵软，随着热水的蒸腾，袅袅兰香逐渐乏力的时候，桂花的香气却愈发浓郁，丝丝缕缕，沁人心脾，连口感也更加鲜爽，让人忍不住再续一杯。
想喝奶茶也很方便：取一个桂花乌龙茶包，95℃ 热水泡一杯底茶，再加点牛奶、葡萄干和芋圆，就是一杯香香暖暖的乌龙桂花芋圆奶茶，再配上几块巧克力，分分钟就可以拥有一个简单却又不失甜美的下午茶↓↓
既然茶包的滤袋拆都拆开了，也不能浪费了呀，用盖碗泡上它，倒在公道杯里，嘿，别说，茶汤挺漂亮↓↓
再丧心病狂地把茶底里的梅子肉扒拉出来嚼两下，咦，果然是冻干的果肉，酸酸甜甜的居然还挺好吃诶～吃完梅子，啊不，喝完梅子红茶之后，再泡一包完整的袋泡茶吧安博体育，85℃ 水，几秒左右出汤的效果↓↓
但由于滇红温和的茶性，即使是早餐的时候泡上一杯，肠胃也不会觉得刺激，身体也在不知不觉中就被温柔地唤醒，轻松开始新的一天。
跟桂花乌龙一样，这款梅子红茶同样适合刚开始喝茶的年轻朋友，中档茶的口感，再配上每包两块出头的价格，作为日常的口粮茶性价比已经很高了。
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