每当我们身体不适时，总会被告知“多喝点热水”，所以我们今天就不谈喝热水了，来分享一下“喝热茶”这个日常点。

　　中国茶文化源远流长，于是对喝茶更是极为讲究，从不同时节喝不同的茶，泡茶的手法，到茶具的选用，一入茶世界，才知道喝茶才真的大有门道，但是无论什么茶，这茶喝得好便是属于养生之道，茶喝不好就有损自身，单这点还是蛮符合其食品常有属性的。

　　热的食物能暖胃，但是温度却要讲究。如果温度超至65℃，口腔壁和食管粘膜就容易损伤，所以喝茶时的温度一般选在50℃~60℃之间，对茶更有讲究的则会喜欢品56℃~60℃的茶水。

　　就茶的品种上来说可分为未发酵茶、半发酵茶、全发酵茶、后发酵茶，不同的茶有不同的作用。以未发酵茶的绿茶为例子，绿茶中本身还有咖啡碱安博体育，而咖啡碱的主要作用就是提神醒脑，兴奋神经，绿茶中咖啡碱的含量一般可达至2%-5%，所以睡前少喝茶说的是很有根据的。那哪些属于绿茶系列呢？我们常见的主要有碧螺春茗茶、龙井、毛尖等，所以在品茶过程中，我们也要善于喝茶，根据自身境况品茶。当然，其他茶品系列也会含有咖啡碱，但是因为受其发酵程度以及制作工艺的影响，所占比例会有不同。

　　就此芒芒温馨提示：就绿茶而言，因为其清新的茶香滋味颇受大众喜欢，于是很多品牌将此作为茶汤底，一般从名字上看或者询问店员可以辨别安博体育。若在购买前了解基础原料，可以帮助我们日常选购更舒心哦！安博体育