茶的常识☆──────────────────────────────────☆ 1、正常人一天宜饮多少茶 饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人平时又有饮茶习惯的一日饮茶12 克左右分3-4 次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人一日饮茶20 克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者饮茶量应适当减少。 ☆────────────────────...

　　茶的常识☆──────────────────────────────────☆ 1、正常人一天宜饮多少茶 饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人平时又有饮茶习惯的一日饮茶12 克左右分3-4 次冲泡是适宜的安博体育。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人一日饮茶20 克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者饮茶量应适当减少。 ☆───────────────────────────────────☆ 2、茶叶化学成分及其对人体的保健作用 茶叶的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和9396.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。 茶叶中含有20-30% 的叶蛋白但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4% 的游离氨基酸种类达20 多种大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30% 的碳水化合物但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有4-5%的脂质也是人体必需的。 ☆───────────────────────────────────☆ 3、家中有多种茶叶如何安排饮用? 有些人在一天之中不同时间饮用不同的茶叶清晨喝一杯淡淡的高级绿茶醒脑清心上午喝一杯茉莉花茶芬芳怡人可提高工作效率午后喝一杯红茶解困提神下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高级绿茶加点点心、果品补充营养晚上可以找几位朋友或家人团聚一起泡上一壶乌龙茶边谈心边喝茶别有一番情趣。这种一日饮茶巧安排你如果有兴趣不妨也可试一试。 ☆───────────────────────────────────☆ 4、如何调制牛奶红茶 很多年轻人喜欢饮用美味可口的牛奶红茶冲泡配制方法是先将适量红茶放入茶壶中茶叶用量比清饮稍多些然后冲入热开水,约5 分钟后从壶咀倒出茶汤放在咖啡杯中如果是红茶袋泡茶可将一袋茶连袋放在咖啡杯中用热开水冲泡5 分钟弃去茶袋。 然后往茶杯中加入适量牛奶和方糖牛奶用量以调制成的奶茶呈桔红、黄红色为度。奶量过多汤色灰白茶香味淡薄奶量过少失去奶茶风味糖的用量因人而易以适口为度。 ☆───────────────────────────────────☆ 5、为什么有人喜欢用枸杞子、西洋参、白菊花、桔皮、薄荷等加在茶叶中泡茶喝? 用枸杞子泡茶有滋补抗衰的作用。《本草经疏》对枸杞子之功效作过较全面的论述“枸杞子润而滋补兼能退热而专于补肾、润肺茗茶、生津、益气安博体育为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚十之七八故服食多为益精明目之上品”。枸杞子泡茶喝不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩安博体育、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有一定的疗效。 用西洋参片泡茶喝可以利用西洋参味甘辛凉的性质调整茶味而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。用白菊花泡茶喝可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效而且白菊花清香味甘泡茶喝可增进茶汤香味适口性好。 用桔皮泡茶喝可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效桔皮泡绿茶可去热解痰、抗菌消炎故咳嗽多痰者饮之有益。 用薄荷泡茶喝可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用而且泡茶喝之有清凉感是清热利尿的良药。

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